HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH: ĂN XONG LÀ KHÓ CHỊU

HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH: ĂN XONG LÀ KHÓ CHỊU

Đau bụng, đầy hơi, lúc táo bón lúc tiêu chảy, ăn xong là bụng khó chịu…

Rất nhiều người đang gặp tình trạng này nhưng nghĩ chỉ là “bụng yếu”.

Dấu hiệu thường gặp:

Đầy hơi, chướng bụng

Đau bụng âm ỉ

Rối loạn đại tiện

Đi ngoài không ổn định

Căng thẳng là bụng càng khó chịu

Yếu tố làm nặng hơn:

Stress

Ăn uống thất thường

Đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Thức khuya

Hệ tiêu hóa rất nhạy cảm với cảm xúc và thói quen sinh hoạt.

Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng là cách giúp đường ruột “dễ thở” hơn.

#HoiChungRuotKichThich #TieuHoa #DaDayRuot #SongKhoe