CÁCH PHÒNG TRÁNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Hotline CSKH

0963620499

02822439499

28/08/2025 09:28 AM

CÁCH PHÒNG TRÁNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, xung quanh là lớp vỏ, ở giữa là nhân nhầy. Đĩa đệm có tác dụng chịu áp lực do cột sống đè lên, tạo sự mềm dẻo cho cột sống.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức.

Nguyên nhân:

Do làm việc, vận động, lao động quá sức hoặc sai tư thế, dẫn đến đĩa đệm và cột sống bị tổn thương

Do tuổi tác: là nguyên nhân mà đa số các bệnh nhân gặp phải. Khi quá trình lão hóa diễn ra, đĩa đệm và cột sống bị mất nước, thoái hóa xơ cứng và rất dễ dàng bị tổn thương

Do chấn thương ở vùng lưng

Các bệnh lý bẩm sinh như hoặc mắc phải ở vùng cột sống như gù vẹo, thoái hóa cột sống...

Yếu tố di truyền hoặc cân nặng

Triệu chứng bệnh:

Đau ở vùng lưng hoặc cổ. Đau có thể biểu hiện ở nhiều cấp độ, từ đau nhẹ đến đau nhiều và kéo dài. Cơn đau có thể lan ra từ vùng lưng hoặc cổ xuống tới cánh tay hoặc chân.

Mất thăng bằng do thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng lên hệ thần kinh và cột sống.

Có cảm giác tê ở vùng bên dưới thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm thường gây ra cảm giác đau nhiều hơn khi người bệnh nâng vật nặng hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao.

Đau và khó khăn trong vận động có thể tăng hoặc giảm khi thay đổi tư thế.

Cách phòng tránh:

Tập luyện thể dục thể thao bằng các môn thể thao vừa sức, tăng độ dẻo dai của các cơ cạnh cột sống như bơi lội, đạp xe đạp, yoga...