VAI TRÒ CỦA VITAMIN B1

Vitamin B11 là một loại vitamin thuộc nhóm vitamin B phổ biến và rất cần thiết cho cơ thể con người, có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo và protein, giúp kích thích tiêu hóa và bài tiết của dạ dày và tụy tạng. Ngoài ra, nó cũng giúp sản xuất tế bào hồng cầu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào và sự phát triển của thai nhi.

Tác dụng :

Tham gia vào quá trình tạo ra DNA và RNA cùng với vitamin B12.

Hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.

Tăng cường sự thèm ăn ở những người chán ăn, giúp duy trì trạng thái dinh dưỡng cân đối.

Cung cấp khả năng miễn dịch cho cơ thể , phòng ngừa bệnh ung thư thông qua việc hỗ trợ quá trình chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương

Giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Cải thiện lưu lượng máu và là yếu tố quan trọng của cơ quan hồng cầu và huyết tương.

Đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành não và tủy sống, phân chia tế bào và sự phát triển của thai nhi.

Có lợi trong việc điều trị bệnh ngoại da như vẩy nến, vết chai và mụn cóc.

Vitamin B11 có trong thực phẩm nào ?

Vitamin B11 có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu axit salicylic :

Các loại thực vật như : rau cải, rau cải bó xôi, bắp cải, rau cần tây , cam ….

Các loại hạt như : ngũ cốc , lúa mạch, hạt bí, hạt hướng dương….

Các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật như : lòng đỏ trứng, thịt, gan ….

Có thể bổ sung vitamin B11 thông qua các loại thực phẩm chức năng.

Bằng cách bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin B11 thiết yếu cho cơ thể.

Lưu ý :

Ngưng sử dụng nếu thấy tác dụng phụ rát da hay nôn mửa...

Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ nhỏ và những người đang phải dùng thuốc để điều trị bệnh cũng không nên tùy tiện bổ sung vitamin B11 mà chỉ nên dùng khi có chỉ định của các bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Web: Khoedepcarita.com

/Zalo: 0979.807.499 - 0967 720 529