THÓI QUEN KHÔNG TỐT CHO NÃO BỘ????

NHỮNG THÓI QUEN KHÔNG TỐT CHO NÃO BỘ

Như ai cũng biết, não bộ là cơ quan quan trọng, quản lý mọi hoạt động của cơ thể con người. Ngoài tuổi tác hay chấn thương thì có nhiều thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng xấu đến chức năng của não bộ như:

Thức khuya, thiếu ngủ, mất ngủ, hoặc giờ giấc đi ngủ thường xuyên rối loạn

Căng thẳng, lo âu, stress kéo dài

Chế độ ăn không lành mạnh: ăn nhiều chất béo xấu, thức ăn quá ngọt hay quá mặn, ăn nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, cafe, uống ít nước...

Hút thuốc lá

Ít giao tiếp xã hội

Lười vận động, lười suy nghĩ

Chơi game hoặc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài

...

Do đó, cần hạn chế những thói quen xấu này để bộ não của bạn luôn khoẻ mạnh, giúp tăng cường hiệu suất hoạt động và làm việc.

Web: Khoedepcarita.com

https://khoedepcarita.com/...

/Zalo: 0979.807.499 - 0967.720.529