GIẢI PHÁP CHO ĐAU MỎI VAI GÁY

 GIẢI PHÁP CHO ĐAU MỎI VAI GÁY

Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ và sinh hoạt hàng ngày

Đối tượng nào dễ bị đau mỏi vai gáy nhất

Đau mỏi vai gáy có thể xảy ra ở hầu hết mọi người, đặc biệt:

Người lớn tuổi xương khớp lão hoá

Người làm việc văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính

Người ngồi nhiều, 1 tư thế: công nhân, nghề may, lái xe,...

Học sinh, sinh viên: Ngồi học hàng giờ trên ghế nhà trường

Phụ nữ có thai, cho con bú

...

Vậy đâu là giải pháp phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện đau mỏi vai gáy

Ngồi với tư thế đúng và nên thay đổi tư thế thường xuyên: Ngồi ngay ngắn, thẳng lưng, chân chạm sàn, không nên ngồi bắt chéo chân

Lựa chọn bàn ghế phù hợp với chiều cao, tầm nhìn, có thể sử dụng thêm gối tựa lưng

Tập thể dục nhẹ nhàng tại chỗ như vặn người, vươn vai, vận động, tập luyện thể dục thường xuyên, hợp lý

Nằm ngủ gối thấp giúp máu lưu thông, hạn chế đau mỏi vai gáy

Bổ sung các sản phẩm giúp hoạt huyết giúp tăng cường lưu thông máu, hạn chế đau nhức, hoặc bổ sung canxi nhất là ở phụ nữ có thai và cho con bú

Ginkocal Extra Q10 và ALD Calcium là bộ đôi kết hợp hiệu quả không chỉ giúp giảm thiểu tình trạng đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân mà còn giúp tăng cường sức khoẻ trí não và hệ xương với công thức được nghiên cứu kỹ càng và thành phần an toàn, liều lượng phù hợp mọi người có thể tham khảo