4 DẤU HIỆU SAU BỮA ĂN CẢNH BÁO GAN NHIỄM MỠ

4 DẤU HIỆU SAU BỮA ĂN CẢNH BÁO GAN NHIỄM MỠ

Gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết sớm. Tuy nhiên, cơ thể vẫn có những tín hiệu “cầu cứu”, đặc biệt sau bữa ăn – đừng bỏ qua!

Đầy bụng, chướng hơi kéo dài

Sau ăn thường xuyên cảm thấy nặng bụng, khó tiêu, nhanh no… có thể do gan suy giảm chức năng chuyển hóa chất béo.

Buồn nôn hoặc khó chịu vùng bụng trên

Cảm giác lợm giọng, buồn nôn nhẹ, đau âm ỉ vùng hạ sườn phải sau ăn là dấu hiệu gan đang bị quá tải.

Mệt mỏi, uể oải bất thường

Ăn xong dễ buồn ngủ, thiếu năng lượng, mệt dù không làm việc nặng – có thể liên quan đến rối loạn chuyển hóa ở gan.

Chán ăn, ăn không ngon

Vị giác thay đổi, ăn không thấy ngon miệng, sợ đồ dầu mỡ là dấu hiệu cảnh báo sớm gan nhiễm mỡ.

Ai dễ bị gan nhiễm mỡ?

Người thừa cân, béo phì

Người uống nhiều rượu bia

Ít vận động

Người mắc tiểu đường, mỡ máu cao

Lời khuyên bảo vệ gan

Hạn chế rượu bia, đồ chiên rán

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Tập thể dục đều đặn

Kiểm tra gan định kỳ

Phát hiện sớm – điều chỉnh kịp thời là chìa khóa ngăn gan nhiễm mỡ tiến triển nặng!

#GanNhiễmMỡ #BảoVệGan #SứcKhỏeGan #ChămSócSứcKhỏe